Как накачать скулы мужчине и женщине в домашних условиях

Красивые скулы

Неважно, почему вы задумались о том, как накачать скулы – причины могут быть самые разные. Главное, чтобы у вас хватило терпения и дисциплинированности на пути к цели. А что именно можно сделать для решения поставленной задачи – мы подскажем.

Как накачать скулы мужчине

В современном социуме бытует мнение, что чем выразительнее скулы у мужчины, тем он привлекательнее. Голливуд в этом плане сделал всё, чтобы ввести в общество моду на подобный типаж. Поэтому женщины обращают больше внимания на мужчин с ярко выраженными скулами, считая такой образ более брутальным.

Но даже счастливые обладатели брутальных черт со временем могут потерять чёткие овал. Это происходит из-за того, что лицевые мышечные волокна теряют тонус намного быстрее, чем на других участках тела. Причём первые негативные признаки становятся заметны уже в 30 лет. Овал лица медленно, но верно начинает оплывать и теряет чёткость. Щёки постепенно впадают, появляется второй подбородок, добавляющий проблем.

Фейсфитнес для скул

Так как же не только накачать скулы, но и сохранить их форму? Помочь в этом может комплексная поддержка всей лицевой конструкции. Во-первых, это фейсфитнес для скул. Перечислим самые простые, но действенные упражнения.

Жуём

Упражнение со жвачкой

В это сложно поверить, но один из действенных вариантов фейсбилдинга — использовать жевательную резинку. Достаточно просто регулярно жевать жвачку. Несомненное преимущество – таким образом скулы можно не только качать дома, но и на работе. Эффект от упражнения можно будет наблюдать уже через месяц. Кстати, помимо ощутимого лифтинга, этот метод позволяет человеку убрать щёки и даже снять стресс.

Улыбка

"Улыбка"

Механизм улыбки включает одновременное действие порядка тридцати лицевых мышц. Но чтобы был желаемый результат, нужно сделать это правильно. Сначала следует плотно сжать зубы, а потом улыбнуться как можно шире. Задержитесь в этом положении 20 секунд. Количество повторов неограниченно.

Надуваем щёки

Надутые щеки

Надуйте щёки и положите ладони таким образом, чтобы пальцы были направлены к ушам. Быстро давите на щеки, но при этом продолжайте удерживать воздух. Чтобы увидеть результат, организуйте ежедневные тренировки.

«Мячик во рту»

Пожалуй, одно из самых эффективных упражнений. Наберите как можно больше воздуха в одну из щёк и быстро перекатывайте его как мячик из стороны в сторону. Чтобы усилить эффект, прокатывайте «воздушный мячик» не только от щеки к щеке, но и через нижнюю и верхнюю губы.

Как накачать скулы с помощью мьюинга

Техника Мьюинг

Техника не нова, но сеть увлеклась ею относительно недавно. Как работает мьюинг. По утверждению создателя методики доктора Майкла Мью, все дело в правильном положении языка, который должен быть прижат к нёбу. Заявленное, но так и не подтверждённое преимущество: полное изменение формы челюсти на постоянной основе.

В частности, техника включает в себя определённое смыкание губ и фиксацию языка в особом положении: кончик касается резцов, а остальная часть должна быть максимально прижата к нёбу. Мьюинг одинаково подходит и парню, и девушке. Впрочем, даже сам изобретатель методики говорит, что для достижения устойчивого результата понадобятся даже не месяцы, а годы тренировок.

Радикальные методы

Пластическая операция

А как накачать скулы мужчине, который не хочет или не может тратить много времени на фейсбилдинг? В таких случаях на помощь приходит пластическая хирургия. Самыми действенными в этой области считаются:

Ментопластика – введение специальных имплантов под кожу в районе скул. Операционное вмешательство проводится хирургами под общим наркозом и только в стационаре. Никаких следов и шрамов при этом не остаётся, так как надрезы делаются не с внешней, а с внутренней стороны.

Липофилинг – процедура позволяет нарастить/построить скулы из жировых отложений с других участков тела самого пациента. Единственный, но существенный минус – постепенное снижение количества жира, который постепенно рассасывается. Поэтому, чтобы сохранить результат, процедуру необходимо повторить несколько раз.

Контурная пластика – увеличение текстуры скульной части за счет местного введения препаратов, содержащих гиалурон. По сравнению с первыми двумя – этот метод можно считать наиболее щадящим и безопасным. Метод считается самым экономичным из всех операций, применяемых в пластической хирургии. Кроме того, процедура не требует анестезии и проводится, как правило, меньше чем за час. Полученного результата хватает не менее, чем на три года.

Как накачать скулы женщине

Контуринг скул

Безусловно, всё вышеперечисленное можно порекомендовать и женщине. Что можно сделать дополнительно, так это поработать с макияжем и причёской. Правильно подобранная косметика и форма стрижки творят чудеса! Поэтому не пожалейте времени и попробуйте сделать скулы более выразительными с помощью грима. И, конечно, найдите мастера, способного постричь вас с учётом ваших пожеланий. Впрочем, можно и в домашних условиях самостоятельно найти способ решения проблемы. Например:

  • Если слегка подкрутить передние пряди, то они визуально подчеркнут скулы.
  • Подняв волосы на затылок и выпустив впереди пару прядей, можно прийти к такому же результату.

Что касается макияжа, то он целиком и полностью зависит и от типа вашего лица, и от тона кожи. Но, в любом случае, придерживайтесь следующих рекомендаций визажистов:

  • более тёмные румяна наносите под скулой, а светлые – над ней;
  • откажитесь от использования косметики с мерцающей структурой – она зрительно делает лицо шире;
  • не должно быть никаких чётких линий, поэтому, делая мейкап, тщательно растушёвывайте скульптурирующие продукты;
  • при работе с сухим скульптором соблюдайте направление линии коррекции – от середины уха к уголкам рта.

Видео: как накачать скулы с помощью фейсбилдинга

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.