Янтарная кислота является биоактивным веществом, дающим необходимый заряд энергии, и содержится во многих растениях. Как известно, организм человека также вырабатывает этот уникальный микроэлемент, но только в небольших количествах, поэтому его необходимо регулярно пополнять. Особенно это касается спортсменов.
Янтарная кислота: польза мощного энергетика в спорте
По факту, «янтарка» помогает выводить из организма свободные радикалы, омолаживает его и повышает выносливость к разным нагрузкам. Более того, такое замечательное средство хорошо связывает и выводит молочную кислоту, благодаря чему увеличивается интенсивность тренировок. Это дает возможность атлету с легкостью выполнять сложные упражнения, избегать тяжелого нервного напряжения перед важными спортивными мероприятиями.
Поэтому такой натуральный продукт незаменим, особенно после тренировок, и приносит огромную пользу спортсмену. Препарат хорошо питает его сердце кислородом и энергией, восстанавливает защитные силы, укрепляет их, регенерирует организм после растяжений и травм.
Как было сказано ранее, эта перспективная пищевая добавка является средством, способствующим прекрасной адаптации спортсмена к большим физическим нагрузкам. При таких чрезмерных тренировках «янтарка» существенно увеличивает метаболизм атлета.
Особенно актуально применение препарата в бодибилдинге, потому что для этих спортсменов очень важна стимуляция дыхания клеток и ускорение обмена веществ со всеми вытекающими последствиями.
Что такое сукцинаты
Соли янтарной кислоты, а также ее анионы называют сукцинатами (в переводе с английского это означает «янтарь»). Они обладают большой активностью, регулируют физиологическое состояние и работу организма атлетов.
Сукцинаты стимулируют наполнение клеток кислородом и кровоснабжение тканей в целом, с точностью выполняют работу по обновлению клеток. Более того, эти натуральные регуляторы обеспечивают бесперебойные функции всех органов, восстанавливают биохимический баланс в организме, являются жиросжигателями.
Как правило, если спортсмен стрессует, или испытывает усталость, неуравновешенность, в этот момент его организм очень нуждается в сукцинатах. Они так же имеют второе название – сукцинат натрия (или сукциновая кислота).
Какими свойствами обладают сукцинаты
Благодаря их адаптогенным и актопротекторным свойствам состояние организма облегчается, и энергетический обмен приходит в норму. По факту, ученые после своих исследований пришли к выводу, что сукцинаты и янтарная кислота, являясь адаптогенами, усиливают сопротивляемость организма к неблагоприятным природным условиям.
Более того, они помогают спортсменам легче переносить смену климатических поясов, когда они посещают разные континенты для участия в соревнованиях.
Янтарная кислота: свойства и состав
Таким образом, встраиваясь в процесс клеточного дыхания, данная пищевая добавка не только способствует улучшению клеточного обмена веществ, но и во всем организме в целом, повышая тонус. В этом и заключается ее антитоксичное и антиоксидантное свойство. Благодаря ему, использование этого препарата в спорте дает великолепные результаты.
Этот порошок белого цвета с кисловатым привкусом и чуть заметным запахом тщательно изучен специалистами, а его эффективность и безопасность доказаны очень давно. Янтарная кислота намного дешевле и лучше разных патентованных средств на ее основе, и ее в таблетированной форме можно купить в любой аптеке совсем недорого.
Общие свойства янтарной кислоты:
- является детоксикатором и цитопротектором, спасая клетки от разрушения;
- при регулярном употреблении этой полезной добавки иммунитет человека повышается на клеточном уровне, что ведет к улучшению сопротивляемости организма и уменьшению числа простудных заболеваний;
- нормализует кровообращение, восстанавливая работу сосудов и вен;
- помогает хроническим алкоголикам, убирая из организма вредные токсины (в особенности – этанол), и таким образом облегчая вывод из запоя;
- улучшает кислотно-щелочной баланс;
- предотвращает развитие отеков своим умеренным мочегонным действием;
- прекрасно питает мозговые клетки, уменьшая приступы головной боли и склеротические проявления, особенно развивающиеся в процессе старения. Для пожилых людей это уникальное вещество вообще считается эликсиром молодости;
- облегчает депрессивное состояние эмоциональных и ранимых людей с нестабильной психикой, предотвращает истощение нервной системы;
- усвояемость глюкозы, которая является важным энергетическим стимулом для мозга и мышц, увеличивается. Это очень помогает людям, у которых сложная, интеллектуальная работа;
- уменьшает «плохой» холестерин;
- как было сказано ранее – это мощный антиоксидант, который подавляет развитие раковых образований в организме, а также предотвращает генетические сбои.
У этого максимально эффективного энергетика есть еще одно уникальное свойство – накапливаться только в том месте, где ткани тела особенно в нем нуждаются. При этом здоровые участки не затрагиваются.
Янтарная кислота: противопоказания к применению
По сути, вред для человека от сукциновой кислоты заключается в следующем. Как правило, ее не рекомендуют использовать при:
- тяжелом нарушении функции почек;
- гастрите;
- мочекаменной болезни;
- язве желудка (особенно в фазе обострения);
- повышенной кислотности желудочного сока;
- индивидуальной непереносимости;
- сердечно-сосудистых заболеваниях.
Более того, если часто принимать этот натуральный энергетик, сильно пострадает зубная эмаль. Вдобавок к этому при ежедневном приеме могут быть скачки давления, особенно у гипертоников. При передозировке средства у человека может начаться рвота и понос.
Обратите внимание, что пищевая добавка не употребляется на голодный желудок и в вечернее время.
С другой стороны, это вещество с мощным потенциалом для здоровья благодаря своему растительному происхождению и замечательной усвояемости неплохо переносится. Поэтому многие врачи рекомендуют его в разумных пределах будущим мамам, и людям с хроническими заболеваниями.
Какие продукты содержат янтарную кислоту
Эти продукты питания очень богаты таким уникальным и полезным веществом:
- брокколи;
- клубника;
- вино;
- квашеная капуста;
- твердые сыры;
- устрицы;
- виноград (светлые сорта);
- йогурты;
- свекла;
- семечки;
- яблоки;
- вишня;
- крыжовник;
- пиво (или пивные дрожжи).
Янтарная кислота: как правильно ее нужно принимать спортсменам
По сути, профессиональные атлеты сами рассчитывают себе дозу препарата. При этом они контролируют свое самочувствие и следят за реакциями своего организма. Если он реагирует отрицательно – дозировка уменьшается или прием энергетика прекращается.
Обратите внимание, что перед употреблением этой эффективной пищевой добавки необходимо получить консультацию специалиста по вопросам дозировки.
Чтобы сукциновая кислота принесла пользу, рассматривают такие правила приема:
- Для профилактики употребляют 1 таблетку (0,25 г) 2 или 3 раза в день во время приема пищи. В этом случае курс составляет 30 дней.
- Можно пить антиоксидант по 4 дня циклом. При этом принимать его 3 дня, сделав перерыв на четвертый день. Далее всё повторить.
Бодибилдерам рекомендуют принимать 500 мг препарата утром во время завтрака в течение месяца. Если положительной динамики мало, то дозировку необходимо поднять в 2 раза. Следовательно, до обеда надо выпить в два приема 1000 мг «янтарки».
Обратите внимание, что при интенсивных нагрузках во время усиленных, тяжелых тренировках, когда нужно поддержать организм и получить хороший энергетический заряд, можно за один день употребить 2000 — 3000 мг этого натурального средства. Безусловно, всё зависит от особенностей организма спортсмена. Но такую большую дозу разрешается принимать не больше 10 дней.
По факту, янтарная кислота не является допингом, поэтому ее можно смело использовать атлетам. Она одобрена Международной федерацией спорта и замечательно зарекомендовала себя в достижении высоких спортивных результатов.
Этот натуральный энергетик, не имеющий никаких побочек, способен существенно продлить активную и здоровую жизнь человека на многие годы.