Виталий Угольников: «Всё дело в дисциплине»

Бодибилдер Виталий Угольников

Виталий Угольников, ещё каких-то пару-тройку лет назад худощавым парнишкой-морячком ходивший в море, стал Абсолютным Чемпионом России. Такой фантастический скачок стал предметом пристального внимания со стороны фанатов бодибилдинга. Интересно, что мнения ценителей этого вида спорта диаметрально противоположны. Одни считают Виталия перспективным спортсменом и предсказывают его победы на более престижных турнирах. Другие говорят, что всё дело в фарме и не только не верят в его карьеру бодибилдера, но и в то, что Угольников сможет долго удержаться на спортивном Олимпе.

Начало спортивной биография Виталия Угольникова

Фото Угольникова до и после

В Петербург Виталий приехал из маленького городка на Дальнем Востоке, где он родился, жил и учился до 17-летнего возраста. Потом была учёба в морском училище и сопутствующая ей дедовщина. Чтобы противостоять более взрослым и сильным курсантам, 59-килограммовому пацану требовалось как минимум нарастить массу тела. Чем он и занялся в ближайшем спортзале, в который его привёл знакомый.

Очень скоро Виталий заметил, что прогрессирует гораздо быстрее своих сверстников. Именно тогда он интуитивно понял, насколько важна роль питания. Несмотря на то, что увеличить рацион в училище было, мягко говоря, сложно, уже за первые полгода он смог набрать около 20 кг и нарастить бицепсы!

Фото до и после – убедительное свидетельство того периода. И это без фармы, о которой так часто говорят его недоброжелатели. Так что, его генетика – одна из главных составляющих такого яркого прорыва молодого культуриста. Осознав то, что бодибилдинг – одно из самых перспективных для него направлений, Виталий отказывается от карьеры моряка в пользу культуризма и открывает первую страницу своей спортивной биографии.

Турниры и антропометрия

Угольников на Чемпионате России-2020
Угольников на Чемпионате России-2020

 Антропометрия молодого бодибилдера впечатляет даже бывалых спортсменов. В свои 23 года спортсмен весит 125-127 кг. При этом рост Виталия – 175 см – не считается топовым. Параметры руки – 52 см, ноги – 80 см. И это замеры без пампинга! Следующая планка – вес 135-140 кг в период межсезонья и 115 кг – для соревнований. Об этом Чемпион России рассказал в своём Инстаграм.

Короткий, пока ещё, список соревнований:

  • В 2018 году первая серьёзная победа – золотая медаль на чемпионате в Южно-Сахалинске. В том же году он становится Чемпионом России по юниорам на турнире в Красноярске. Именно там перспективного спортсмена заметила команда клуба Sportlife, которая до сих пор занимается его продвижением.
  • В 2019 на турнире в Санкт-Петербурге сразу два призовых места: 2-е – в абсолютной категории и 1-е в категории «Мужчины до 100 кг».
  • И, наконец, в 2020-м та самая нашумевшая победа на Чемпионате России и звание Абсолютного Чемпиона России. 

Виталий Угольников о фарме

Спортпит Виталия Угольникова
Спортпит Виталия Угольникова

Угольников – один из немногих бодибилдеров, не стесняющихся открыто говорить на эту тему. Более того, в своих интервью и постах он называет дозировки, которые считает для себя наиболее эффективными. Суммарно в межсезонье употребляет от 1400 до 1600 гр. при строгом наблюдении у эндокринолога и с постоянным контролем показателей по крови, сердцу и печени.

Но при этом он подчёркивает, что не рекомендует любителям увлекаться химией. Он твёрдо убеждён, что фармпрепараты могут употребляться только профессионалами, и только для достижения соревновательных целей. Но наряду с этим обязателен жёсткий контроль и постоянные восстановительные меры – это то, что, по его мнению, должно присутствовать на регулярной основе.

Виталий Угольников о питании и тренировках

Выступление на чемпионате IFBB в Санкт-Петербурге
Выступление на чемпионате IFBB в Санкт-Петербурге

Во-первых, новый Абсолютный Чемпион России приверженец грамотного питания, которое в союзе с усиленными физическими нагрузками способно творить чудеса.  Во-вторых, главным источником белка уроженец Дальнего Востока считает рыбу и морепродукты. Что касается его рациона, то и количество приёмов, и сама пища всё время меняются в соответствии с поставленной задачей. Кстати, при минимальном дневном калораже в 5000 ккал., в месяц на продукты он тратит от 40 до 50 тысяч рублей.

В 2020-м, по совету своего тренера, Виталий отдал предпочтение максимальным весам без подъёма штанги, которую он использует только в армейском жиме на плечи. В арсенале тренировок Угольникова – только тренажёры. Подобная стратегия позволяет избежать травм и проблем со здоровьем.

Личная жизнь

Виталий Угольников и Надежда
Виталий Угольников и Надежда

Спортсмен не очень любит рассказывать о своей семье. Из его интервью известно только то, что он старший. У него есть ещё два брата: одному – 6 лет, второму – 13. Он часто и с теплотой вспоминает о своих братиках, маме и бабушке. Но ни слова не говорит об отце. А ведь многих интересует, не сын ли он Игоря Угольникова. Тем более что, если присмотреться, можно обнаружить некоторое сходство. Но на этот счёт можно только гадать, так нет никакой достоверной информации.

Со своей девушкой, которую очень знаково зовут Надежда, Виталий живёт уже три года. Он очень ценит её помощь и поддержку. Помимо учёбы в институте, Надя занимается приготовлением пищи для своего Халка. Но это не только не тяготит её, но и приносит пользу: она в отличной форме, как и её друг. Надежда верит в его успех и считает, что имя Виталия скоро будет стоять в ряду самых известных имён бодибилдинга.

Видео: Виталий Угольников о своих доходах, планах и многом другом

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.