Предтренировочные комплексы: польза или прихоть спортсменов?
Предтренировочные комплексы являются одними из наиболее популярных спортивных добавок среди грепплеров и джитсеров. Каждый, даже самый «отъявленный» спортсмен хотя бы раз испытывал такое ужасное состояние, когда по истечению трудного рабочего дня или бессонницы не хватает сил заставить себя встать с кровати и пойти на треню. Это уже не говоря о том, чтобы выложиться в зале …
Креатин как источник силы и энергии
Креатин считается одной из лучших добавок для профессиональных и начинающих спортсменов. Как и любые препараты, принимать его бездумно- себе дороже. А вот зная основные правила и дозировку, вполне реально ускорить вожделенный атлетический эффект от изнурительных тренировок. Что такое креатин? Creatine- это никакие не чудо-дрожжи для мускулов. Это молекула карбоновой кислоты, которую ваш организм синтезирует из …