Витамин Д в спорте: обзор результатов научных исследований
Утверждение, что витамин Д чрезвычайно важен — это никем не оспариваемая аксиома. Мы знаем, что поддерживая необходимый уровень витамина D, сможем добиться лучших результатов. Кроме того, D повышает иммуноустойчивость и улучшает работу сердца и лёгких; способствует росту мышц; увеличивает образование тестостерона. Цель этого обзора — представить текущую точку зрения в спортивной медицине на функции витамина …
Витамин C для спортсменов: мифы и реальность
Оговоримся сразу, бесконтрольный приём любого препарата без предварительной консультации с врачом может привести к негативным последствиям. Витамин C – не исключение, а, скорее, подтверждение этого правила. Тем более, что о том, насколько полезны антиоксиданты для прогресса в спортивном зале, до сих пор ведутся споры. Немного истории А знаете ли вы, что само название – аскорбиновая …
Куркумин в спорте: исследования, польза, вред, применение
Интенсивные тренировки могут вызвать повышенную болезненность, вплоть до воспаления и даже повреждения мышечных волокон и суставов. Одновременно с этим давно доказана небезопасность применения стероидных и нестероидных противовоспалительных средств. Именно поэтому внимание учёных и спортсменов уже на протяжение двух десятилетий приковано к природным аналогам в качестве средств восстановления. В этом смысле куркумин входит в первую десятку …
Ашваганда – убийца стресса, снотворное или яд?
Ашвагандха (ашваганда) в аюрведе — это практически то же, что женьшень для традиционной китайской медицины. Скажем больше, вряд ли какое-либо другое аюрведическое лекарственное растение так же популярно как «индийский женьшень». Сонная вишня, как ещё называют это удивительное растение, известна и ценится как мощный адаптоген. Препараты, среди прочего положительно влияют на стресс, концентрацию, фертильность и сон. …
Российский протеин для набора мышечной массы
Российский протеин представлен на отечественном рынке достаточно разнообразно. Безусловно, выявить лучший по составу продукт можно только на основе детального анализа ингредиентов. В этом смысле в качестве достоверных источников информации могут выступить Росконтроль и, частично, отзывы реальных потребителей. Лучший российский протеин по версии Росконтроля Несмотря на то что, в отличие от Роскачества, Росконтроль – коммерческая структура, …
Бустеры тестостерона – реальная польза или пустая трата денег?
Бустеры тестостерона – пищевая добавка, предназначенная для повышения уровня собственного тестостерона. Идея таких продуктов возникла из потребности разработки добавок, которые имеют эффект, аналогичный действию стероидов. Кроме того перед разработчиками стояла задача: дать значительное преимущество с точки зрения наращивания мышечной массы. Из чего может состоять добавка и насколько на самом деле полезно принимать бустеры? Чем опасен …
Коллаген Ультра для спортсменов
Коллаген Ультра – это незаменимый помощник для спортсменов. Все знают о том, что коллаген может творить чудеса с нашей кожей. Но не все догадываются, что даже небольшое количество препарата с фибриллярным белком существенно увеличивает физические возможности организма. Что такое – коллаген? Являетесь ли вы бодибилдером, спортсменом или йогом, Коллаген Ультра – идеальный препарат для суставов, …
Что такое гейнер: просто о сложном
Гейнер в переводе с английского (от слова «gain») означает прирост. В данном случае – мышечных волокон. Интересно, что изначально пищевая добавка изготавливалась из синтезированных в научных лабораториях химических веществ для спортсменов-профессионалов. Концентрация в одной смеси синтетических форм гормона тестостерона в сочетании со стероидами делали применение БАДа проблематичным для массового потребителя. Препарат относился к классу лекарственных …
L-carnitine Liquid от Biotech USA: для спорта и активной жизни
L-carnitine Liquid от Biotech USA: изначально разработка была предназначена исключительно для профессионалов. Научный прогресс дает нам всё более эффективные и легко доступные биологически активные добавки. В условиях современной жизни трудно выделить время для приёма продуктов, необходимых организму, в нужное время, в нужном количестве и качестве. Правильные пищевые добавки помогут обеспечить правильный результат без лишних временных …
Спортивное питание Geneticlab Nutrition: обзор продуктов
Спортивное питание от Geneticlab появилось на рынке в 2014 году. Российская компания, основанная бодибилдером Русланом Халецким, быстро выбилась в лидеры и стала мега популярной. В чём преимущество продуктов от Geneticlab Рассказывая о новом бренде, производитель спортивного питания Халецкий позиционирует предложенные разработки как функциональное питание, имеющее ряд преимуществ. При описании продукции Geneticlab Nutrition в первую очередь …