Валентина Мишина: бодибилдер — «русская машина»

Мишина Валентина

Много ли вы знаете девушек на спортивном Олимпе, поднявшихся на вершину без тренеров и диетологов – на одних лишь самостоятельных волевых усилиях? Знакомьтесь: москвичка из Мытищ Валентина Мишина. Дата рождения: 02. 01. 1992 г.

Глядя еще каких-то 10 лет назад на эффектные фото хрупкой девушки, размещенные на фотогалереях модельных кастинг-агентств, невозможно было представить её фантастическое преображение в самом ближайшем будущем.

топ-модель В.Мишина

В 2011 она вышагивает по подиуму, а уже в 2012 – спортзал и яростное желание изменить и тело, и судьбу, и биографию. Злые языки поговаривают, что внезапная метаморфоза – следствие конъюнктурных предпочтений, а не страстное желание обзавестись мышцами Шварценеггера.

Сама Валентина давно уже не скрывает, что ее цель – спортивное сообщество в США. Она считает, что только там сможет реализоваться как бодибилдер.

спортсменка

Рассматривается ли бодибилдинг как входной билет в американский сегмент ББ или как призвание? Скорее всего – и то, и другое. Впрочем, это не важно. Главное, что на пути к достижению цели она смогла доказать, что всё возможно для человека!

Соревнования: достижения и победы

Перфекционистка по жизни, она и к занятиям женским бодибилдингом подошла основательно: поставив цель, в первую очередь определилась со стратегией и тактикой. Результаты превзошли все ожидания.

2012 год

Впервые войдя в тренажерный зал в 2012 году, уже спустя год принимает участие в серьезных соревнованиях.  «Как это возможно?» —спросите вы. Говорят, бодибилдером нужно родиться. Иначе просто не выдержать всех составляющих этого вида спорта: жестких ограничений в питании, бесконечной череды тренировок, силовых нагрузок.

бодибилдерша-модель

И тогда, и сейчас: фокусировка на главной цели, максимальная отдача и огромные жертвы – секрет её успеха. Юный возраст и практически полный отказ от личной жизни, отсутствие свободного времени, ежедневные тренировки без выходных и праздников – мало кому это удается. Только редкие, очень редкие встречи с друзьями да прогулки на лошадях – вот то немногое, что Валентина позволяла себе для снятия перенапряжения.

2013 – 2015 гг

2013 год: дебют на Чемпионате России по пауэрлифтингу (юниоры) и сразу 1-е место!

2014 год – В. Мишина пробует себя в категории «классический бодибилдинг». Участие на Кубке Москвы приносят ей 1-е место и звание абсолютной чемпионки России.

Мишина до и после сушки

2015 год, Кубок Москвы – Валентина вновь занимает 1-е место. Соревнования на чемпионате России в этом же году – 4 место.

2016 год

2016 становится годом профессионального дебюта. Боевое крещение Валя получила в Барселоне на конкурсе Arnold Classic Europa, основанном Арнольдом Шварценеггером. В категории Women’s Physique авторитетнейшего для бодибилдеров соревнования судьи признают Валентину Мишину абсолютной чемпионкой. Помимо этого, спортсменка у себя на Родине с успехом защищает звание вице-чемпионки России.

женский бодибилдинг

2017 год

Квалификационный турнир Ultimate Warriors Pro в США – пропуск в клуб элитных профессионалов. Четвертое место делает Валю обладательницей профессиональной карты – Pro Card от IFBB.

Конечно, после такого феерического успеха абсолютно логичным было попробовать свои силы на соревнованиях чемпионата Ferrigno Legacy. Турнир тем интересней, что по сути является предстартовой площадкой самого значимого для бодибилдера соревнований – «Олимпия». 2 место! Именно там, на первых соревнованиях такого высокого уровня и класса Валентину стали звать «русская машина». Интересно, что сначала это было просто ошибкой при произношении фамилии: Мишина упорно превращалось в «Машина».

Русская Машина в бодибилдинге

2018 год

Время исполнения мечты и достижения цели. Той самой, которую она поставила 5 лет назад – турнир «Мистер Олимпия». Соревнования были интересны еще и тем, что в турнирной таблице того года Мишина была единственной россиянкой. Положив в копилку побед 13-е место на этом престижнейшем конкурсе, Валентина прошла ещё через 7 выступлений, заняв строчки в топ-5 на всех состязаниях. Такой бешенный график нужен был, чтобы доказать прежде всего самой себе, что не стоит на месте, развивается, совершенствуется, движется вперед и вверх.

Валентина считает, что на первом месте свет клином не сошелся. Для неё приз — это подтверждение правильного выбора направления вектора движения и награда за тяжелый каждодневный труд.

подготовка к турниру «Мистер Олимпия»

2019

Штурм главного для культуристов международного турнира «MR. OLYMPIA» был успешным: «бодибилдерша» из России доказала IFBB PRO, что она – атлет, достойный не только наград, но и продвижения. Валя считает, что её победа на Олимпии – явление закономерное. Но не только благодаря степени подготовки.

Если бойцовские качества на уровне, значит спортсмен может всегда привнести в спорт что-то новое, что-то свое. А это всегда ценилось и вознаграждалось по достоинству. Судейство в таком виде спорта, конечно, весьма субъективно. Но тем дороже, почетнее и желаннее награда.

Культуристки России

Валентина Мишина: питание, физические параметры

«Если тысячи собак лают – это не значит, что их надо слушать. Это значит, что вы просто наделали много шума» – ответ Мишиной на бурную реакцию противников её взглядов на структуру подготовки вообще и питания в частности.

Её систему питания можно назвать революционной. Никаких сушек на 800 ккал, никаких низкоуглеводных диет, никаких диуретиков. Нет – жестким схемам загрузок/разгрузок. Одним только этим Валентина сделала для Большого Бодибилдинга больше, чем все спортивные и околоспортивные диетологи вместе взятые!

абсолютная чемпионка Arnold Classic Europe

Она стала образцом для подражания, уничтожившим отжившее свое шаблоны и стереотипы. Открыла новый, совершенно отличный от прежнего, путь. Оказывается, полноценная и вкусная еда – это не преступление, а естественный процесс, помогающий выйти на новый уровень.

Личным примером Валя доказала, что добиваться серьезных результатов в спорте можно без мук голода и вреда для здоровья и внешности. При этом всегда подчеркивается, что всё в этом мире индивидуально, в том числе и схемы подводок. Понимание того, чего хочет твоё тело и поиск баланса всегда должны быть в приоритете. На своих страницах в инстаграм и Вконтакте Валентина щедро делится своими советами и рекомендациями, мотивирует и поддерживает начинающих.

Питание-рекомендации Мишиной

Как изменились физические показатели В. Мишиной

Параметры 2012/2018 гг

Рост: 174 см.

  • Вес: 64 кг/78 кг;
  • Грудь: 96 см/100 см;
  • Талия: 72 см/75 см;
  • Бёдра: 98 см/102 см.

параметры фигуры

Силовая часть:

  • румынская тяга: 80 кг;
  • гакк-машина (присед): 85-90 кг;
  • тяга за спину: 50 кг;
  • становая: 75 кг.

Валентина Мишина уже состоялась и как личность, и как спортсмен. Поэтому история жизни, которую она пишет сама – без тренеров и спец персонала – интересна огромному числу любителей и профессионалов. Пожелаем ей удачи и новых побед!

Видео: Тренируемся с Валентиной Мишиной

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *